expande los pulmones

Esta serie de pranayamas (respiraciones) y meditaciones te sirven para la fatiga interna, que te roba más del 40 % de tu energía. Y sólo hay una manera de regularla, a través de la respiración consciente e incorporarla a la vida misma. Al focalizarme en la respiración inhala y exhala, y nada más que apoyarme […]