El momento más sublime, grandioso y elevado de toda mujer. Dar a luz te ha iniciado a la maternidad. Has sido transformada, ya no eres la mujer que eras ayer. ¡Bienvenida! El embarazo y el parto es una de las experiencias más intensas de toda mujer. Ella tiene el Don de Dar Vida a otro …
La respiración larga y profunda es la respiración que se utiliza cuando se es niño/a. Desafortunadamente debido al ritmo de vida y el estrés, muchos adultos han perdido este hábito natural. La respiración es tu aliento de vida y si tú no te ocupas de esto, nadie lo hará por ti. Nuestro cuerpo es poderoso, …
RESPIRACIÓN LARGA Y PROFUNDA O RESPIRACIÓN CONSCIENTE Leer más »
CAMBIA EL ESTADO DE ENERGÍA DEL CUERPO EN POCOS MINUTOS. En las clases de Kundalini Yoga se usan un amplio rango de técnicas de respiración, y muchas de ellas son básicas y deben ser dominadas para poder practicar y gozar libremente del Kundalini Yoga. Sabemos que el humano crece hacia la vida – en el …
LA CAPACIDAD DE RELAJARSE ES ESENCIAL PARA EL BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL. Al comenzar la clase se realiza la preparación del cuerpo y mente junto al movimiento del cuerpo y el pranayama (calentamiento), se continúa con un Kriya (serie de ejercicios que trabaja algo puntual), y tiene tiempos determinados que pueden tener asignados alguna técnica …
Las antiguas tradiciones espirituales nos enseñan que necesitamos un guía para la vida … CONOCIENDO SUS EFECTOS MÁS ESPECÍFICOS DE CADA PAURI: El MUL MANTRA da el inicio, te entrega una profunda experiencia y puede cambiar tu destino hacia una total prosperidad. PRIMER Pauri, elimina la depresión, la inseguridad, las pesadillas y los sentimientos de …
La mágica vibración que nos inspira y nos sana todas las mañanas. La lectura ambrosial llamada Jap Ji – Jap significa repetir, y Ji significa alma – escrita por Gurú Nanak hace 500 años, un poeta y filósofo espiritual, el primer gurú de la Cadena Dorada y fundador del Sijismo o Sikh Dharma en la región de …
El sabor de la quietud y estar junto a tu ser interno. Cada uno de nosotros necesita un sadhana. Puede que el sadhana no produzca milagros para ti, pero te dará los fundamentos y la energía para permitir que el milagro de tu ser salga a la luz. Sadhana es la técnica para disciplinarte a …
En la práctica de Kundalini Yoga siempre comenzamos y finalizamos la clase sentados con las piernas cruzadas y con la columna recta. Algunas veces hay instrucciones en el kriya (serie de ejercicios) donde se exige también mantener la postura fácil o sukhasana. Si el sentarse de este modo no es una forma confortable, esta bien …
Nacemos para crecer, vivimos para crearnos. La vida y la muerte, en las dos formas es una “ENTREGA”. La vida es un nacer continúo, y la muerte es un final para un nuevo renacer. Cuántos de nosotros somos conscientes de esa entrega, entregarse sin intentar controlar la situación. Parece casi imposible, sobre todo en momentos …
La vida que tienes es tuya, eres dueña/o de tu propio destino, y esta en ti transformarlo. La vida es un continúo aprendizaje que nos obliga a hacer cambios y ampliar nuestras estrategias, y las herramientas de Kundalini Yoga nos ayuda adelantarnos, o estar más preparados para los retos que nos sorprenden, y que vamos …