CLASES

¿Por qué es importante tomar clases?

Porque las técnicas de Kundalini Yoga son un sistema completo para el cuidado del ser humano, abarcando lo físico, emocional, mental y espiritual.

Facilita herramientas y recursos técnicos que puedes aplicar en tu vida para mantenerte, nutrirte y desarrollar tu gran potencial.

KUNDALINI YOGA & MEDITACIÓN (2 horas)

Son herramientas poderosas diseñadas para fortalecer el sistema nervioso y equilibrar el sistema glandular, para poder disfrutar de los desafíos y cambios que existen en nuestras vidas. En lugar de intentar tener el control sobre algo, nos controlamos a nosotros mismos. En lugar de reaccionar ante algo, actuamos con inteligencia aplicada para poder transformar la situación en algo provechoso para el otro y nosotros.

Promueve una mejor función de nuestros sistemas corporales, equilibrio emocional y un sentido general de relajación y bienestar. Kundalini Yoga acelera el crecimiento individual y el desarrollo de la fuerza interior.

Curso gratuito: “Los cimientos para la práctica de Kundalini Yoga & Meditación”, es un aporte para que puedas entender y mejorar estas técnicas. Encontrarás conceptos básicos que te van a ayudar al momento de la experiencia a ser más consciente de tu cuerpo, de tu mente y también de tu energía interna.

DATTA YOGA (1 hora)

Clases de Yoga donde te propone una fusión de posturas y secuencias de Hatha Yoga suave, y el movimiento corporal libre pero guiado para expresar sensaciones, estimular la creatividad y la comunicación con uno mismo. Sumado al efecto de la respiración profunda y consciente.

MEDITACIÓN, PRANAYAMAS Y MANTRAS (1 hora)

Meditación para los que se quieren iniciar o no pueden mantener la constancia. Meditar te brinda grandes beneficios, y está al alcance de todos.

Aprenderás técnicas de respiración (pranayamas), mantras (vibraciones) y mudras (posición determinada de manos) con meditaciones de Kundalini Yoga e incorporar poco a poco el hábito en tu vida.

Meditar te ayuda a despejar la mente de la dualidad que vivimos, a limpiar el subconsciente, sentir la calma y esclarecer los pensamientos. Además, desarrollas la intuición y aquietas las emociones.
Los poderes de los mantras utilizados en Kundalini Yoga elevan o modifican la consciencia a través de la repetición rítmica, creando en nuestra mente patrones positivos de pensamientos que sanan cuerpo y mente.

PRÁCTICAS PARA HACER EN CASA

Ejercicios fáciles para desarrollar la postura fácil:

“Nadie te puede limitar. Si quieres limitarte a ti mismo, puedes hacerlo. Si decides no limitarte, la totalidad de los recursos del universo están a tu servicio, ¡aprovéchalos!

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