pranayama

DESARROLLANDO TÚ PROPIO RITMO. Serie de meditaciones

Esta serie de pranayamas (respiraciones) y meditaciones te sirven para la fatiga interna, que te roba más del 40 % de tu energía. Y sólo hay una manera de regularla, a través de la respiración consciente e incorporarla a la vida misma. Al focalizarme en la respiración inhala y exhala, y nada más que apoyarme …

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