Mejora tu práctica, moviliza tu energía y permite canalizarla, logrando un equilibrio en tu cuerpo, mente y espíritu.
La respiración larga y profunda es la respiración que se utiliza cuando se es niño/a. Desafortunadamente debido al ritmo de vida y el estrés, muchos adultos han perdido este hábito natural. La respiración es tu aliento de vida y si tú no te ocupas de esto, nadie lo hará por ti. Nuestro cuerpo es poderoso, …
RESPIRACIÓN LARGA Y PROFUNDA O RESPIRACIÓN CONSCIENTE Leer más »
CAMBIA EL ESTADO DE ENERGÍA DEL CUERPO EN POCOS MINUTOS. En las clases de Kundalini Yoga se usan un amplio rango de técnicas de respiración, y muchas de ellas son básicas y deben ser dominadas para poder practicar y gozar libremente del Kundalini Yoga. Sabemos que el humano crece hacia la vida – en el …
LA CAPACIDAD DE RELAJARSE ES ESENCIAL PARA EL BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL. Al comenzar la clase se realiza la preparación del cuerpo y mente junto al movimiento del cuerpo y el pranayama (calentamiento), se continúa con un Kriya (serie de ejercicios que trabaja algo puntual), y tiene tiempos determinados que pueden tener asignados alguna técnica …
En la práctica de Kundalini Yoga siempre comenzamos y finalizamos la clase sentados con las piernas cruzadas y con la columna recta. Algunas veces hay instrucciones en el kriya (serie de ejercicios) donde se exige también mantener la postura fácil o sukhasana. Si el sentarse de este modo no es una forma confortable, esta bien …
Expande tu capacidad y despierta tu potencial. La Respiración de Fuego es una de las técnicas fundamentales de respiración, usadas en la práctica de Kundalini Yoga. Acompaña a muchas posturas, y tiene numerosos beneficios tanto físico, mental y espiritualmente. Esta poderosa técnica de respiración es valiosa para ayudarte a liberar toxinas del cuerpo, además de incrementar …
Activa tu respiración y vibra el mantra en esta meditación. El mundo junto a toda la humanidad está atravesando un periodo de transición global hacia la Era de Acuario. Esta meditación te conecta con tu Respiración y la vibración del Mantra al mismo tiempo, tú respiración canta y te lleva a equilibrar la frecuencia y …
EQUILIBRANDO LA MENTE Y EL CORAZÓN HACIA EL INFINITO Leer más »
La profundidad del caminar en la vida te lo da la respiración consciente. La respiración es involuntaria, no le damos la verdadera importancia que se merece, y si comienzas a ser consciente de tú respiración y hacerla voluntaria, puedes descubrir qué regalo es la vida. En esta oportunidad disfrutarás de un kriya de dos ejercicios …