Kundalini Yoga, técnicas y posturas

Mejora tu práctica, moviliza tu energía y permite canalizarla, logrando un equilibrio en tu cuerpo, mente y espíritu.

RESPIRACIÓN LARGA Y PROFUNDA O RESPIRACIÓN CONSCIENTE

La respiración larga y profunda es la respiración que se utiliza cuando se es niño/a. Desafortunadamente debido al ritmo de vida y el estrés, muchos adultos han perdido este hábito natural. La respiración es tu aliento de vida y si tú no te ocupas de esto, nadie lo hará por ti. Nuestro cuerpo es poderoso, …

RESPIRACIÓN LARGA Y PROFUNDA O RESPIRACIÓN CONSCIENTE Leer más »

LA RELAJACIÓN, CÓMO VOLVER DE ELLA

LA CAPACIDAD DE RELAJARSE ES ESENCIAL PARA EL BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL. Al comenzar la clase se realiza la preparación del cuerpo y mente junto al movimiento del cuerpo y el pranayama (calentamiento), se continúa con un Kriya (serie de ejercicios que trabaja algo puntual), y tiene tiempos determinados que pueden tener asignados alguna técnica …

LA RELAJACIÓN, CÓMO VOLVER DE ELLA Leer más »

POSTURA MEDITATIVA – LA POSTURA FÁCIL

En la práctica de Kundalini Yoga siempre comenzamos y finalizamos la clase sentados con las piernas cruzadas y con la columna recta. Algunas veces hay instrucciones en el kriya (serie de ejercicios) donde se exige también mantener la postura fácil o sukhasana. Si el sentarse de este modo no es una forma confortable, esta bien …

POSTURA MEDITATIVA – LA POSTURA FÁCIL Leer más »

RESPIRACIÓN DE FUEGO QUE TE ACTIVA

Expande tu capacidad y despierta tu potencial. La Respiración de Fuego es una de las técnicas fundamentales de respiración, usadas en la práctica de Kundalini Yoga. Acompaña a muchas posturas, y tiene numerosos beneficios tanto físico, mental y espiritualmente. Esta poderosa técnica de respiración es valiosa para ayudarte a liberar toxinas del cuerpo, además de incrementar …

RESPIRACIÓN DE FUEGO QUE TE ACTIVA Leer más »

EQUILIBRANDO LA MENTE Y EL CORAZÓN HACIA EL INFINITO

Activa tu respiración y vibra el mantra en esta meditación. El mundo junto a toda la humanidad está atravesando un periodo de transición global hacia la Era de Acuario. Esta meditación te conecta con tu Respiración y la vibración del Mantra al mismo tiempo, tú respiración canta y te lleva a equilibrar la frecuencia y …

EQUILIBRANDO LA MENTE Y EL CORAZÓN HACIA EL INFINITO Leer más »

Seleccionar tipo de moneda
Scroll al inicio
Ir arriba