¿POR QUÉ SUBESTIMAR ALGO QUE TE DA PODER Y FORTALEZA?

Usar las técnicas de respiración son las mejores herramientas para estar sanos y fuertes.

Hay varias razones por las cuales algunas personas pueden subestimar, o pasar por alto la importancia de la respiración profunda consciente. Aquí hay algunas posibles explicaciones:

La falta de conocimiento de muchas personas que no están familiarizadas con los beneficios de la respiración profunda consciente, o cómo practicarla correctamente. Pueden no estar al tanto de los efectos positivos que puede tener en el cuerpo y la mente.

Enfoque en las soluciones rápidas es común sobre todo en la sociedad actual, donde existe una tendencia a buscar soluciones rápidas y resultados inmediatos. La respiración profunda consciente puede requerir un poco de tiempo y práctica para sentir sus beneficios, por lo que algunas personas pueden pasar por alto esta práctica en busca de soluciones más instantáneas.

El estrés y las ocupaciones diarias de muchas personas que viven vidas ocupadas y estresantes, y lo que puede dificultar la atención plena y la práctica de la respiración profunda consciente. El estrés crónico puede afectar la respiración y llevar a patrones respiratorios más superficiales y rápidos, y por ende tener una vida superficial y menos inclinadas a prestar atención a su respiración.

En ocasiones, las personas pueden estar desconectadas de su cuerpo y tener poca conciencia de las señales internas que este les envía. Esta falta de conexión mente-cuerpo puede llevar a una falta de atención a la respiración, y a una subestimación de su importancia.

Entorno social

Lamentablemente la influencia cultural y social también puede impedir el desarrollo consciente de la respiración. Dependiendo del entorno social en el que se encuentren, algunas personas pueden no haber sido expuestas o educadas en la importancia de la respiración profunda. Si la práctica no se valora o se considera relevante en su entorno, es posible que subestimen su impacto.

A pesar de estas razones, cada vez más personas están reconociendo los beneficios de la respiración profunda consciente y su conexión con la salud y el bienestar. La investigación ha demostrado que la respiración profunda, y otras técnicas que aplica la práctica de Kundalini Yoga puede reducir el estrés, aumentar la vitalidad, mejorar la concentración, promover la relajación y tener otros efectos positivos en el cuerpo y la mente.

Es importante educarse y explorar técnicas de respiración consciente para aprovechar sus beneficios y comenzar a tener una vida plena e integra.

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