calma

¿POR QUÉ SUBESTIMAR ALGO QUE TE DA PODER Y FORTALEZA?

Usar las técnicas de respiración son las mejores herramientas para estar sanos y fuertes. Hay varias razones por las cuales algunas personas pueden subestimar, o pasar por alto la importancia de la respiración profunda consciente. Aquí hay algunas posibles explicaciones: La falta de conocimiento de muchas personas que no están familiarizadas con los beneficios de […]

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RESPIRACIÓN LARGA Y PROFUNDA O RESPIRACIÓN CONSCIENTE

La respiración larga y profunda es la respiración que se utiliza cuando se es niño/a. Desafortunadamente debido al ritmo de vida y el estrés, muchos adultos han perdido este hábito natural. La respiración es tu aliento de vida y si tú no te ocupas de esto, nadie lo hará por ti. Nuestro cuerpo es poderoso,

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MEDITACIÓN PARA ELIMINAR EL MIEDO AL FUTURO

La práctica se inicia con un pranayama para llevarte a la calma, observarte como te encuentras, y luego se comienza con la meditación que despeja el temor al futuro que ha sido creado por las memorias subconscientes del pasado. Inspírate en el Shabd Dhan Dhan Ram Das Gurú,  el llamado mantra de los milagros. El

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MEDITACIÓN SAT NAM EN SIETE OLAS

Breves movimientos para la columna, una respiración para preparar el cuerpo, para comenzar con la meditación vibrando con la corriente del sonido del canto del Bij Mantra (mantra semilla) Sat Nam largos. Recorres cada chakra (centro de energía) a medida que cantas y sientes la energía como circula por tu ser. Realizar la meditación varios

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VIBRA Y LIBERA CON EL GONG SENTIMIENTOS QUE TE BLOQUEAN

Aquel que toca el Gong toca el Universo. Durante varios siglos, el Gong fue utilizado como herramienta para transformar la conciencia. Hoy se sabe de cómo el sonido afecta al ser humano. Es una ciencia aplicada en el yoga. El sonido del Gong puede restablecer el patrón de la materia gris del cerebro, ayudar a

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