SER MADRE

El momento más sublime, grandioso y elevado de toda mujer. Dar a luz te ha iniciado a la maternidad. Has sido transformada, ya no eres la mujer que eras ayer. ¡Bienvenida! El embarazo y el parto es una de las experiencias más intensas de toda mujer. Ella tiene el Don de Dar Vida a otro …

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RESPIRACIÓN LARGA Y PROFUNDA O RESPIRACIÓN CONSCIENTE

La respiración larga y profunda es la respiración que se utiliza cuando se es niño/a. Desafortunadamente debido al ritmo de vida y el estrés, muchos adultos han perdido este hábito natural. La respiración es tu aliento de vida y si tú no te ocupas de esto, nadie lo hará por ti. Nuestro cuerpo es poderoso, …

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LA RELAJACIÓN, CÓMO VOLVER DE ELLA

LA CAPACIDAD DE RELAJARSE ES ESENCIAL PARA EL BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL. Al comenzar la clase se realiza la preparación del cuerpo y mente junto al movimiento del cuerpo y el pranayama (calentamiento), se continúa con un Kriya (serie de ejercicios que trabaja algo puntual), y tiene tiempos determinados que pueden tener asignados alguna técnica …

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LA CANCIÓN DEL ALMA “JAP JI SAHIB” PARTE 2

Las antiguas tradiciones espirituales nos enseñan que necesitamos un guía para la vida … CONOCIENDO SUS EFECTOS MÁS ESPECÍFICOS DE CADA PAURI: El MUL MANTRA da el inicio, te entrega una profunda experiencia y puede cambiar tu destino hacia una total prosperidad. PRIMER Pauri, elimina la depresión, la inseguridad, las pesadillas y los sentimientos de …

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LA CANCIÓN DEL ALMA “JAP JI SAHIB” PARTE 1

La mágica vibración que nos inspira y nos sana todas las mañanas. La lectura ambrosial llamada Jap Ji – Jap significa repetir, y Ji significa alma – escrita por Gurú Nanak hace 500 años, un poeta y filósofo espiritual, el primer gurú de la Cadena Dorada y fundador del Sijismo o Sikh Dharma en la región de …

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POSTURA MEDITATIVA – LA POSTURA FÁCIL

En la práctica de Kundalini Yoga siempre comenzamos y finalizamos la clase sentados con las piernas cruzadas y con la columna recta. Algunas veces hay instrucciones en el kriya (serie de ejercicios) donde se exige también mantener la postura fácil o sukhasana. Si el sentarse de este modo no es una forma confortable, esta bien …

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