respiración

SER MADRE

El momento más sublime, grandioso y elevado de toda mujer. Dar a luz te ha iniciado a la maternidad. Has sido transformada, ya no eres la mujer que eras ayer. ¡Bienvenida! El embarazo y el parto es una de las experiencias más intensas de toda mujer. Ella tiene el Don de Dar Vida a otro …

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RESPIRACIÓN LARGA Y PROFUNDA O RESPIRACIÓN CONSCIENTE

La respiración larga y profunda es la respiración que se utiliza cuando se es niño/a. Desafortunadamente debido al ritmo de vida y el estrés, muchos adultos han perdido este hábito natural. La respiración es tu aliento de vida y si tú no te ocupas de esto, nadie lo hará por ti. Nuestro cuerpo es poderoso, …

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LA RELAJACIÓN, CÓMO VOLVER DE ELLA

LA CAPACIDAD DE RELAJARSE ES ESENCIAL PARA EL BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL. Al comenzar la clase se realiza la preparación del cuerpo y mente junto al movimiento del cuerpo y el pranayama (calentamiento), se continúa con un Kriya (serie de ejercicios que trabaja algo puntual), y tiene tiempos determinados que pueden tener asignados alguna técnica …

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DESARROLLANDO TÚ PROPIO RITMO. Serie de meditaciones

Esta serie de pranayamas (respiraciones) y meditaciones te sirven para la fatiga interna, que te roba más del 40 % de tu energía. Y sólo hay una manera de regularla, a través de la respiración consciente e incorporarla a la vida misma. Al focalizarme en la respiración inhala y exhala, y nada más que apoyarme …

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MEDITACIÓN PARA LA COMUNICACIÓN

Es importante impactar al comunicarnos, y también es interesante saber cómo lo hacemos y por qué necesitamos hacerlo. ¿Cuántas veces pensamos antes de hablar? o ¿Cuántas veces estamos en una conversación con la intención de escuchar al otro/a?. Transfórmate y cambiarás tú entorno. Recuerda: “SI NO SOMOS CAPACES DE ESCUCHAR, NO HAY UNA VERDADERA COMUNICACIÓN” …

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EQUILIBRANDO LA MENTE Y EL CORAZÓN HACIA EL INFINITO

Activa tu respiración y vibra el mantra en esta meditación. El mundo junto a toda la humanidad está atravesando un periodo de transición global hacia la Era de Acuario. Esta meditación te conecta con tu Respiración y la vibración del Mantra al mismo tiempo, tú respiración canta y te lleva a equilibrar la frecuencia y …

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UNA PRÁCTICA COMO FILOSOFÍA DE VIDA: KUNDALINI YOGA

Nadie habrá dejado de observar que las personas que practican yoga se muestran más relajadas, armónicas y conscientes de su ser. Emprenden hábitos saludables y tienen mayor contacto con la naturaleza. Resultados que seducen y prometen una mejor calidad de vida. Con la tecnología de Kundalini Yoga que llegó al Occidente por el Maestro Yogi Bhajan …

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CREA TU PROPIO ESPACIO PARA REALIZAR YOGA MIENTRAS TRABAJAS EN TU CASA

Cada vez más personas trabajan en su casa, y pueden aprovechar su tiempo en beneficio para sí mismo. Ya sea, bienestar físico, mental y espiritual, siempre y cuando, tomes la decisión de organizarte y comenzar. El primer paso, es tomar la iniciativa de comenzar, y después vendrán los pasos siguientes como ordenar tu tiempo y el espacio …

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