Sin embargo, hay momentos que no podemos volver al estado anterior, más bien acumulamos estrés hasta que un síntoma de alerta se refleja en el cuerpo. Y está en ti si quieres escucharlo o no. El estrés es una respuesta propia del cuerpo que se produce ante situaciones que se perciben como desafiantes, amenazantes o […]
EL ESTRÉS, UN ESTADO NATURAL Y DE PODER SENTIRSE VIVO Y VITAL Leer más »
Usar las técnicas de respiración son las mejores herramientas para estar sanos y fuertes. Hay varias razones por las cuales algunas personas pueden subestimar, o pasar por alto la importancia de la respiración profunda consciente. Aquí hay algunas posibles explicaciones: La falta de conocimiento de muchas personas que no están familiarizadas con los beneficios de
¿POR QUÉ SUBESTIMAR ALGO QUE TE DA PODER Y FORTALEZA? Leer más »
El momento más sublime, grandioso y elevado de toda mujer. Dar a luz te ha iniciado a la maternidad. Has sido transformada, ya no eres la mujer que eras ayer. ¡Bienvenida! El embarazo y el parto es una de las experiencias más intensas de toda mujer. Ella tiene el Don de Dar Vida a otro
CAMBIA EL ESTADO DE ENERGÍA DEL CUERPO EN POCOS MINUTOS. En las clases de Kundalini Yoga se usan un amplio rango de técnicas de respiración, y muchas de ellas son básicas y deben ser dominadas para poder practicar y gozar libremente del Kundalini Yoga. Sabemos que el humano crece hacia la vida – en el
RESPIRACIÓN DE FUEGO Leer más »
LA CAPACIDAD DE RELAJARSE ES ESENCIAL PARA EL BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL. Al comenzar la clase se realiza la preparación del cuerpo y mente junto al movimiento del cuerpo y el pranayama (calentamiento), se continúa con un Kriya (serie de ejercicios que trabaja algo puntual), y tiene tiempos determinados que pueden tener asignados alguna técnica
LA RELAJACIÓN, CÓMO VOLVER DE ELLA Leer más »
Las antiguas tradiciones espirituales nos enseñan que necesitamos un guía para la vida … CONOCIENDO SUS EFECTOS MÁS ESPECÍFICOS DE CADA PAURI: El MUL MANTRA da el inicio, te entrega una profunda experiencia y puede cambiar tu destino hacia una total prosperidad. PRIMER Pauri, elimina la depresión, la inseguridad, las pesadillas y los sentimientos de
LA CANCIÓN DEL ALMA “JAP JI SAHIB” PARTE 2 Leer más »
La mágica vibración que nos inspira y nos sana todas las mañanas. La lectura ambrosial llamada Jap Ji – Jap significa repetir, y Ji significa alma – escrita por Gurú Nanak hace 500 años, un poeta y filósofo espiritual, el primer gurú de la Cadena Dorada y fundador del Sijismo o Sikh Dharma en la región de
LA CANCIÓN DEL ALMA “JAP JI SAHIB” PARTE 1 Leer más »
El sabor de la quietud y estar junto a tu ser interno. Cada uno de nosotros necesita un sadhana. Puede que el sadhana no produzca milagros para ti, pero te dará los fundamentos y la energía para permitir que el milagro de tu ser salga a la luz. Sadhana es la técnica para disciplinarte a
SADHANA GRUPAL Y LA LECTURA SAGRADA JAPJI SAHIB Leer más »
En la práctica de Kundalini Yoga siempre comenzamos y finalizamos la clase sentados con las piernas cruzadas y con la columna recta. Algunas veces hay instrucciones en el kriya (serie de ejercicios) donde se exige también mantener la postura fácil o sukhasana. Si el sentarse de este modo no es una forma confortable, esta bien
POSTURA MEDITATIVA – LA POSTURA FÁCIL Leer más »
Nacemos para crecer, vivimos para crearnos. La vida y la muerte, en las dos formas es una “ENTREGA”. La vida es un nacer continúo, y la muerte es un final para un nuevo renacer. Cuántos de nosotros somos conscientes de esa entrega, entregarse sin intentar controlar la situación. Parece casi imposible, sobre todo en momentos
EL CONTROLAR LA SITUACIÓN, ¿TE SIRVE? Leer más »